Gambar Bencana Alam

Berpuasa penuh tatkala satu bulan di bulan ramadhan membawa efek signifikan dalam tubuh. Perubahan bentuk tubuh baik dgn trick fisik yang terlihat maupun di dalam tubuh merupakan hal yang lumrah terjadi, ada sebagian orang yang setelah ramadhan merasa lebih kurus, gemuk atau mungkin ada yang merasa lebih proporsional dibandingkan dengan bulan sebelum ramadhan.

Tak Sedikit peneltii meyakinkan bahwa berpuasa terhadap segi medis yakni proses detoksifikasi alami dalam tubuh. Fakta menunjukkan apabila lambung beristirahat, maka tubuh mampu membersihkan racun secara sempuna. Apabila tak difungsikan mencerna makanan, lambung dapat bekerja membuang sisa metabolik pencernaan selama sebelas bulan dahulu sebelum ramadhan, maka dari itu seharusnya setelah berpuasa tubuh akan terasa lebih ringan, tak gampang lemas dan tampak lebih bugar.

Namun bila usai berpuasa justru tubuh terasa lebih gemuk dan lemas, maka dapat dipastikan ada sesuatu yang salah dalam proses puasa Anda.

Salah satu factor penting yang menjadi kunci keberhasilan detoksifikasi tubuh disaat puasa adalah memperhatikan pola makan yang sehat. Seperti yang dkutip dari laman CNN Indonesia menuliskan bahwa pola makan sewaktu puasa selayaknya empat kali sehari dengan mencukupi kebutuhan kalori harian lebih kurang 1.800-2100 kalori .

Empat waktu makan yang dianjurkan tatkala puasa adalah :

1. Sahur 
Makan sahur ialah tahapan perdana yang menjadi penentu kebutuhan tubuh selagi menjalankan aktivitas seharian. Dalam menu sahur, harus sanggup dipastikan adanya empat grup bahan makanan utama yakni karbohidrat,, protein, sayuran, dan buah.

Kebanyakan enam jam setelah sahur tubuh bisa lemas dan mengantuk sebab terjadi penurunan glukosa dalam darah. Setelah gula darah dalam kondisi paling rendah, ada mekanisme pemecahan glikogen dari hati kira kira 350 gram. Disaat itulah tubuh sanggup mengambil cadangan lemak dari dalam tubuh. Akan tapi kalau kurang dari 6 jam Anda sudah merasa lemas, berarti ada yang salah dalam porsi dan menu sahur Anda.

2. Berbuka puasa 
Tahap kedua makan sehat di bulan ramadhan ada di fase waktu berbuka puasa. Setelah menahan lapar dan haus sewaktu kurang lebih 14 jam. Menu di makanan di fase berbuka ini dimulai dari makanan ringan, hindari makanan berat, dan jangan terlalu manis dan janganlah memakai es batu. Makanan pertama yang masuk lambung harus disesuaikan bersama suhu lambung merupakan kurang lebih 26 hingga 27 derajat celcius. Biarkan lambung jalankan pencernaan ringan dulu sebelum dilanjutkan bersama makanan berat.

3. Makan tengah malam 
Usai melakukan rutinitas ibadah shalat tarawih dan beristirahat sejenak, tubuh tetap harus membutuhkan asupan makanan akbar yg ialah sumber energi. Kala makan tengah tengah malam maksimalkan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, kalau sudah ada satu lauk digoreng, jangan sampai lauk berikutnya serta digoreng. Hindari kolestrol yang berlebih dari panganan yang diolah dengan trik digoreng. Usai makan malam, tutup dengan dua gelas air putih atau secukupnya sesuai bersama kapasitas lambung Anda.

4. Makan selingan setelah makan tengah tengah malam 
Fase terakhir yang harus diperhatikan ialah makanan selingan usai makan malam. Porsi makan selingan ini tak boleh terlalu tak sedikit. Hindari terlalu tak sedikit karbohidrat, lantaran kalori yang dibutuhkan menjelang tidur malam ini tak butuh terlalu banyak. Jadikan fase terakhir makan diantara makan malam dan tidur malam ini yg yakni pelengkap gizi yang belum sempat menjadi asupan sewaktu satu hari beraktivitas.(CAL)

Sumber

Gunung Raung, Sebuah gunung berapi yang pass aktif gejala vulkaniknya selagi sekian tidak sedikit tahun terakhir, waktu ini ini kembali meningkatkan aktivitasnya. Tercatat sejak Senin (29/6/2015) pukul 09.00 WIB, Gunung Raung yang berada di perbatasan Bondowoso, Banyuwangi, Lumajang, dan Jember Provinsi Jawa Timur telah dioptimasi statusnya dari Waspada (level II) menjadi Siaga (level III).

Dilansir dari laman Kompas, Pusat Vulkanologi dan Mitigasi Bencana Geologi (PVMBG) memutuskan menaikkan status vulkanik Gunung Raung setelah menyaksikan dan mengamati secara visual adanya strombolian semakin intensif, adanya suara gemuruh, kepulan abu vulkanik setinggi 300 meter, dan suara dentuman keras yang terdengar kira-kira sampai 20 kilo meter kepada pekan(28/6/2015) kira kira pukul 20 : 00 WIB.

Letusan Gunung Raung bertipe strombolian. Ciri-ciri letusan strombolian yakni letusannya kecil namun terus-menerus mengeluarkan material pijar. Tatkala ini letusan Gunung Raung dapat diprediksi melalui bermacam macam tanda-tanda aktivitas permulaan yang yaitu keluarnya cahaya api, tingginya kegempaan, suara gemuruh, dan adanya embusan asap. Cahaya api dan embusan asap yang kelihatan diperkirakan ialah lontaran material pijar.

Sejak minggu lalu, aktivitas vulkanik Gunung Raung dinyatakan memang lah telah meningkat dgn trick drastis. Dalam pengamatan visual, nampak Gunung Raung mengeluarkan semburan api yang tampak dengen jelas dari tempat pusat pengamaan Gunung Api di Kabupaten Banyuwangi. Tercatat dalam bentuk grafis, seismisitas gunung pula mengalami peningkatan yang pass besar dgn tremor yang makin tinggi amplitudo atau getarannya, umumnya tremor terdaftar 21 mili meter dari terhadap awal mulanya yang hanya berada di sekitar angka 10 mili m.

Gunung Raung termasuk gunung berapi aktif di wilayah Provinsi jatim yang berada di empat Kabupaten sekaligus, ialah Kabupaten Bondowoso, Banyuwangi, Lumajang dan Jember. Risiko letusan gunung pula menjadi semakin luas mengingat populasi empat Kabupaten di lebih kurang Gunung Raung serta berada dalam kondisi yang cukup padat.

Hingga hari ini, Badan Nasional Penanggulangan Bencana melalui Badan Penanggulangan Bencana Daerah telah laksanakan koordinasi efektif bersama mengosongkan kegiatan masyarakat dari radius 3 kilometer dari puncak kawah.

Dalam sekian tidak sedikit bulan terakhir, tepatnya pada Februarii 2015 dahulu Gunung Raung sempat terindikasi meletus kecil bersama adanya cahaya api dan hembusan asap yang terlontar dari kaldera nomer wahid luas dan dalam. Kaldera Raung memiliki ukuran 2.250 x 1.750 meter bersama kedalaman seputar 500 meter. Luasnya Kaldera Raung mengingatkan dengan luasan Kaldera yang dimiliki oleh Tambora.

(CAL) 

Sumber

Sejak awal Juni dahulu, aktivitas vulkanik di Gunung Sinabung, Kabupaten Karo, Sumatera Utara telah meningkat drastis dan menyebabkan peningkatan status menjadi “Awas”. hingga kini, memasuki minggu ke dua ramadhan, gerakan vulkanik Sinabung masihlah cenderung fluktuatif tinggi, seperti yang dilansir dari laman National Geographic. Walaupun volume kubah lava di puncak Sinabung telah berkurang dari diawal mulanya 3.2 juta meter kubik menjadi hanya lebih kurang 2.7 juta meter kubik, namun kubah lava terus tumbuh lantaran suplai magma dari dapur vulkanik Sinabung masih masihlah terjadi.

Kondisi kubah lava yang makin bertumbuh menjadikan potensi bahaya luncuran awan panas akibat runtuhnya kubah lava tetap tinggi. Luncuran awan panas diperkirakan bisa mencapai radius 3 kilo meter lebih kalau kubah yang sudah membuncit itu runtuh sekaligus.

Menurut perkiraan dari Subbidang Pengamatan dan Penyelidikan Gunung Api Wilayah Barat Badan Geologi, kubah lava yang mengarah ke arah selatan tetap harus diperhatikan risikonya karena prosesnya tak stabil dan dapat sewaktu-waktu didorong sehingga akan gugur sekaligus. Penduduk di seputar Sinabung di inginkan masih memperhatikan batasan rekomendasi jarak aman 7 kilometer ke arah selatan dan 6 kilometer ke arah tenggara-timur dari Gunung Sinabung,.

Tidak Hanya risiko guguran awan panas, pertumbuhan kubah lava yang terus-menerus juga bisa menjadi sumbatan sehingga berpotensi menghasilkan akumulasi gas yang menyebabkan letusan eksplosif yang dahsyat dan menggelegar suaranya. Hingga hari ini, pertumbuhan kubah lava dominan menyasar ke arah tenggara.

Berdasarkan catatan, lontaran akibat sumbatan kubah lava tak bisa lebih dari 3 kilo meter. Gunung Kelud, misalnya, bersama kubah lava mencapai 16 juta meter kubik, lontarannya kurang lebih 3 km. Risiko teramat tidak baik sudah dipikirkan buat mengantisipasi letusan Sinabung.

Untuk didapati, Gunung Sinabung merupakan gunung berapi yang telah erupsi sejak 1 setengah th lalu. Sinabung meletus sejak bulan September 2013 hingga hari ini. beragam pihak berkepentingan yang meneliti tingkah vulkanik Sinabung mengatakan bahwa gerakan Gunung Sinabung yang fluktuatif tinggi ini belum sanggup berhenti dalam disaat dekat ini.

Hingga hari ini, sudah ada 11 desa yang masuk dalam zona bahaya letusan Gunung Sinabung, zona bahaya sejauh 7 kilo m di bagian tenggara dan selatan juga radius 3 kilo m di seluruh bagian. Berdasarkan data pemerintah setempat, kemarin ada 9.385 pengungsi dari 2.608 keluarga yang tetap bersi teguh di tenda pengungsian selagi hampir satu setengah th.

(CAL)

Sumber

Apa minuman pilihan Anda untuk berbuka puasa sore nanti? Beraneka Ragam makanan dan minuman yang telah menjadi budaya hidangan berbuka Indonesia terkadang memang melenakan, berderet minuman manis seperti es buah, kolak, es kelapa, hingga susu menjadi pilihan yang terkadang membuat kontrol nafsu lepas seketika usai berbuka puasa.

Salah satu minuman sederhana nan murah meriah yang mudah didapat dan sangat sering menjadi pilihan buat berbuka ada teh manis. Terkadang disajikan hangat maupun dingin. Kehangatan dan rasa manis dalam satu cangkir teh bagi sebagian orang akan menenangkan dan menghilangkan sejenak rasa lapar setelah berpuasa selagi 14 jam penuh.

Seperti yang dilansir dari laman Kompas, teh hangat teramat baik untuk dinikmati waktu berbuka puasa ramadhan, karena dapat meringankan mengembalikan energi yang lemah dan lesu akibat tak adanya minuman dan makanan yang masuk sama sekali ke lambung.

Sudah sejak sekian banyak ratus tahun lalu, kandungan senyawa dalam teh dipercaya sangat baik kesehatan. Polifenol yang kaya dalam secangkir teh merupakan sejenis antioksidan bioflavonoid yang mengandung 25 kali lebih efektif dari vitamin E dan 100 kali kepada vitamin C.

Khasiat pertama teh yang bermanfaat jika dikonsumsi setelah berbuka puasa yaitu kandungan essential oil yang terdapat dalam secangkirnya akan memberikan manfaat utk melarutkan lemak dan melancarkan pencernaan.

Tak Cuma itu, teh hijau yang mengandung polifenol katekin bermanfaat meningkatkan pengeluaran energi dalam tubuh dikarenakan bersifat menghangatkan badan(thermogenesis). Lemak dengan langsung teroksidasi dan sensivitas insulin menopang peningkatan metabolisme terhadap tubuh.

Tak Cuma itu, teh pula memiliki kandungan kafein yang sudah kita ketahui bersama dapat mengurangi rasa kantuk. Meski kafein dalam secangkir teh jauh lebih sedkit dibanding kopi, namun setidaknya kafein dalam teh dapat sedikit mengurangi rasa kantuk yang muncul sebelum melakukan ibadah tengah tengah malam seperti shalat tarawih, witir dan bertadarus al-quran.

Namun, sebaiknya teh yang dikonsumsi adalah teh tawar, karena manfaat yang sesungguhnya dapat maksimal kalau disajikan dalam kondisi tawar. Bakal namun jika hidangan pembuka puasa lainnya tak ada yang memiliki rasa manis, tambahkan sedikit gula pasir rendah kalori ke dalam cangkir teh Anda juga sebagai sumber energi awal yang dapat diubah lambung menjadi glukosa.

Namun, tetap harus diperhatikan bahwa posisi minuman teh sebagai sajian pembuka puasa tetap berada dibawah prioritas minum air putih. Saran utama untuk menghidrasi tubuh usai berbuka yaitu dengan memaksimalkan konsumsi air putih. Tujuannya untuk membebaskan tubuh dari risiko dehidrasi.

(CAL)

Sumber

kemungkinan dapat diambil simpulan bahwa ga ada yang bakal menolak nikmatnya berbuka puasa dengan segelas air dingin seperti es teh, es buah, ataupun es kolak. Minuman dingin memang lah terasa nikmat utk melepas dahaga usai perut kosong menahan haus dan lapar sewaktu lebih kurang 14 jam.

Dalam budaya penduduk Indonesia, mudah buat menemukan minuman dingin di disaat berbuka. Sejak Mulai Sejak dari hidangan takjil di pinggir jalan, di masjid, hingga takjil yang disiapkan di rumah pasti ada salah satu komposisi minuman dingin. Masyarakat Indonesia memang lah lah cenderung senang dengan ragam makanan dan minuman yang berwarna-warni penuh rasa untuk dijadikan hidangan berbuka. Lengkap dgn minuman dingin.

Namun nyatanya, mengonsumsi minuman dingin di waktu berbuka tak baik buat kesehatan tubuh. Mengapa demikian?

Seperti yang dilansir dari laman Kompas, menuliskan bahwa minuman yang terlalu dingin mampu membuat kerja lambung lebih lambat sebab lambung harus menyesuaikan dan menetralisir suhu air menjadi suhu tubuh. Padahal, perut yang telah berpuasa selagi seputar 14 jam berada dalam kondisi “idle” atau beristirahat. Jika lambung serentak terisi bersama air dingin, diyakini lambung akan “kaget” Lantaran pada dasarnya sepanas atau sedingin apapun makanan dan minuman yang kita mengonsumsi sanggup dikembalikan ke suhu tubuh oleh mekanisme pencernaan manusia.

Jikalau konsisten memaksa konsumsi minuman dingin buat berbuka puasa, elemen itu akan mengakibatkan perut terasa kembung atau penuh, lantaran lambung sedang sibuk bekerja untuk menetralkan suhu air dingin yang kita konsumsi. Akibatnya proses pencernaan serta melambat, gizi dan gula yang menunggu untuk dipecah menjadi energi pun terhenti.

Untuk sekadar menghilangkan dahaga saat kala berbuka puasa, biasakan konsumsi air putih apalagi dahulu, tentunya air putih yang berada dalam kondisi suhu normal. Dahulu dilanjutkan dengan dua atau tiga butir kurma untuk meningkatkan gula darah yang hilang sewaktu berpuasa. Porsi santapan perdana usai berbuka harus dalam porsi yang tidak berlebihan, biar lambung pun masih nomal dan tidak kaget dalam mencerna.

Setelah mendirikan salat maghrib baru lanjutkan hidangan berbuka puasa Anda bersama minuman manis seperti teh manis hangat, dan buah-buahan. Cobalah untuk mengurangi mengkonsumsi es buah yang mengandung banyak sekali gula sederhana, es cendol, atau beraneka ragam ragam hidangan takjil yg lain yang mengandung es dan gula pasir berlebihan.

Nyata-nyatanya, ragam makanan dan minuman hidangan berbuka puasa di Indonesia benar-benar lah paling tidak jarang membuat nafsu makan sulit dikontrol. Budaya kuliner Indonesia yang penuh warna, rasa, dan terkadang menggunakan es memang nikmat. Namun yang merupakan umat muslim yang berharap manfaat kesehatan paling baik dari berpuasa, sebaiknya cerdas dalam memilih ragam hidangan.

(CAL)

Sumber

Puasa_ramadhan adalah rutinitas sewaktu satu bulan penuh yang menyehatkan. Telah tak sedikit studi riset yang menunjukkan bahwa puasa ramadhan merupakan proses menetralisir racun dan segala macam penyakit dalam tubuh kala kondisi di pencernaan tubuh diistirahatkan sewaktu 14 jam penuh setiap harinya. 

Tetapi proses netralisir racun dan regenerasi sel dalam tubuh yang berlangsung diwaktu puasa tak bakal berjalan sebagaimana selayaknya apabila nafsu makan dan pola asupan makanan kala sahur danberbuka tak terjadi sama seperti mestinya. Asupan gizi yang tak terkontrol dapat seketika menghilangkan manfaat puasa bagi tubuh. 

Salah satu cara mengontrol asupan gizi dikala berpuasa ialah memastikan bahwa tubuh telah mendapatkan serat dan vitamin yang paling baik dari bermacam macam buah-buahan. tak ingin dipungkiri lagi berapa banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah, membuah buah-buahan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

di sayangkan, banyak kaum muslimin yang sedang berpuasa berasumsi keliru bahwa puasa terutama di dikala sahur harus menghindari mengonsumsi buah, dikarenakan alasan takut sakit perut. Padahal, bersama pemilihan buah-buahan yang tepat tidak mau membuat sakit perut, justru buah-buahan akan membantu menjaga stamina saat seharian penuh menjalankan ibadah. 

Seperti yang dilansir dari laman Kompas menuliskan bahwa diwaktu berpuasa wajib melengkapi makanan dengan sayur dan buah, baik saat sahur maupun waktu berbuka. Cobalah kurangi makanan berlemak dan makanan manis selama berpuasa ramadhan. Mengganti rasa manis dari gula atau glukosa sederhana yang terkandung dalam makanan atau minuman yang berlebihan, bersama buah.Mengonsumsi buah pula janganlah hingga seadanya, usahakan harus memenuhi keperluan tubuh, adalah 75% utk wanita dewasa dan 90% utk laki laki dewasa. 

Untuk memilih buah serta tak akan sembarangan, lambung satu orang yang berpuasa memang lah lah nyata-nyatanya cenderung sensitif oleh buah-buahan tertentu. Maka dari itu buah yang dipilih sebaiknya ialah buah yang kaya serat, lantaran serat dapat menunjang lambung untuk mencerna lebih lama, dan akhirnya memacu otak buat merasa kenyang lebih lama. Tak Hanya itu pilih pun buahyang mengandung indeks glikemik rendah pun dipercaya memiliki kandungan vitamin C dan vitamin lainnya. 

Pada dasarnya, proses pencernaan yang optimal dan efektif sanggup menjaga saluran pencernaan masih dalam kondisi terbaik, bahkan akan ikut melarutkan racun-racun atau zat tak berguna yangterkandung dalam tubuh. Buah-buahan sehat kaya serat akan dikonsumsi di kala jeda waktu sahur maupun saat menikmati takjil untuk berbuka puasa.(CAL)

Sumber

Makan sahur, bagi sebagian akbar muslim di dunia adalah momen di mana ada kesempatan utk berkumpul keluarga gede, santap sahur bersama, penuh tawa bahagia dan keberkahan. Berkah sahur hadir seiring dengan nikmatnya hidangan yang tersaji dan kebersamaan bersama keluarga yang tercipta. Allah memang lah telah menjanjikan keberkahan yang berlimpah di diwaktu saat sahur.

Namun bagaimanakah dgn Anda yang sedang berpergian atau tinggal jauh dari keluarga selagi bulan Ramadhan tahun ini? tentu kebersamaan dapat sulit didapat. Bahkan terkadang tak ada yang membangunkan sahur, hingga akhirnya sahur terlewat atau dapat menjadi terbangun menjelang sekian tidak sedikit menit saat imsak. Pernahkan Anda merasakan faktor demikian? Diwaktu mata terbuka dan raga mulai sejak sadar di saat dikala imsak dan sahur hanya menyisakan sedikit sekali kesempatan. Disaat buat makan gede rasanya sudah tak lagi memungkinkan.

Namun, jikalau kala imsak benar-benar sudah mepet, makan sahur masihlah harus diusahakan. Tubuh tetap butuh asupan gizi terbaik untuk modal beraktivitas tatkala satu hari penuh. Tenaga yang dihasilkan dari santap sahur akan teramat berguna buat menjaga energi dan konsentrasi selama 14 jam berpuasa.

Seperti yang dilansir dari laman Kompas, menuliskan bahwa di kala ketika imsak telah mepet, langsung siapkan susu. Minum susu adalah pilihan yang paling gampang dan cepat. Susu serta mengandung gizi yang nyaris lengkap dengan protein yang tinggi dan karbohidrat (laktosa) yang kaya.

Untuk diketahui, protein yang dicerna juga sebagai makanan sahur dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, lantaran protein tak sama dengan gula darah (glukosa) yang cenderung akan cepat sekali dicerna oleh lambung dan selanjutnya akan cepat memunculkan rasa lapar kembali ke sel-sel di otak.

Tak Hanya susu murni, dapat pun ditambahkan bersama sereal sederhana. Misalnya sereal instan yang terbuat dari gandum atau jagung. Fungsi sereal yakni mengandung gizi pelengkap berupa karbohidrat.

Gandum dan jagung juga sebagai bahan dasar sereal sudah sejak lama didapati yakni jenis karbohidrat kompleks yang amat baik bagi pencernaan. Karbohidrat kompleks tak sama dengan nasi putih yang berjenis glukosa sederhana.

Glukosa sederhana seperti gula pasir dan nasi putih cenderung cepat buat dicerna oleh tubuh sehingga rasa lapar bakal serta-merta datang. Namun sebaliknya, karbohidrat kompleks yang terkandung dalam gandum dan jagung sanggup membuat tubuh mencernanya dengan perlahan dan rasa kenyang serta akan bersi kukuh lama.

Jikalau ketika terus sempat sebelum imsak, lengkapi pula santap sahur praktis Anda dgn makan biskuit, ataupun pencuci mulut semacam pepaya yang lembut dan segera dikunyah. Pepaya serta didapati mengandung zat papain yang berguna untuk memecah protein menjadi tambah baik.

Anjuran terakhir, pastikan Anda menghindari konsumsi makanan asin yang mengandung garam dan lemak tinggi yang merupakan hidangan santap sahur praktis Anda. Makanan tinggi garam dipercaya dapat membuat tubuh merasa serta-merta haus.

Itulah sekian tidak sedikit panduan yang mampu ditingkatkan apabila dalam sisa Ramadhan ke depan Anda tetap harus makan sahur seorang tak bersama ada yang membangunkan, dan kemudian terbangun di dikala imsak hampir menjelang.

Sesungguhnya Allah memberikan diwaktu sahur itu keberkahan tak terhingga.

(CAL)

Sumber

Kisah Rohingya di Aceh, waktu ini telah memasuki hari ke-40. Sudah lebih dari sebulan dahulu kisah pilu mereka berdengung kencang ke seluruh dunia. Setelah melarikan diri dari tanah Arakan, Myanmar selanjutnya terombang-ambing berminggu-minggu di Samudera luas, dan akhirnya di selamatkan oleh kebaikan hati ribuan masyarakat Aceh Utara. 

Sejak itu serta, beraneka ragam pihak baik individu maupun institusi, nasional maupun interasional berbondong-bondong datang ke Aceh memberikan secuil kebaikan bagi para pengungsi Rohingya. 

Tak perlu ditanya lagi macam mana akbar nya penerimaan yang amat sangat terbuka dari masyarakat Aceh. Rohingya diselamatkan, disambut bersama gemar cita, dan dirawat dgn hingga hari ini. Mereka adalah tamu mulia yang mungkin saja sengaja dikirimkan Allah sebagai bentuk ladang pahala bagi segenap muslim di tanah air. 

Kini Ini, di tengah dekapan erat bermacam macam komunitas lintas negara, ribuan pengungsi Rohingya di Aceh makin mantap bercita-cita buat memandirikan hidupnya dan menjadi manusia yanglebih berdaya. Tak Sedikit pihak sudah memberikan komitmennya untuk bersama-sama membuat design dan mengawal berbagai program pemandirian pengungsu Rohingya. Melalui sinergi AksiSerentak Tanggap (ACT), sekian tidak sedikit Instansi multinasional seperti Falah E Insyaniyat Foundation/FIF (Pakistan), Kantor Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KP3A) KabupatenAceh Utara, Malteser International (Jerman) dan yang terakhir Daarut Tauhid (DT) sudah lebih dahulu memulai pemandirian dan pemberdayaan bagi ribuan pengungsi Rohingya. Nantinya diharapkan,setelah menetap di Integrated Community Shelter (ICS) ribuan pengungsi Rohingya mampu mandiri memenuhi kebutuhan hidupnya masing-masing. 

Daarut Tauhid bersama ACT pula juga sebagai langkah awal mengadakan pelatihan pertanian sistem hidroponik untuk para pengungsi laki laki Rohingya, pada Rabu (24/6) pekan dahulu. Buat pelatihanpertama ini, 20 laki laki yang terdiri dari kaum Bapak dan pemuda antusias terlibat dalam pelatihan. Tahapan pertama ini dipilih kaum cowok juga sebagai peserta mengingat kaum laki-laki lah yangnantinya bisa menjadi tulang punggung keluarga. 

Sedangkan untuk kaum perempuannya, akan dilatih setelah para pengungsi pindah ke ICS. 

Berdasarkan kisah yang ceritakan oleh para relawan ACT yang mendampingi pelatihan, saking semangatnya mengikuti pelatihan mereka para lelaki Rohingya menanam sekaligus 3 bibit kangkung dan 1 bibit slada dalam satu alat, padahal dalam satu media tanap seharusnya hanya untuk satu bibit. 

Materi pelatihan pertanian pula rencananya tak mampu berakhir terhadap materi hidroponik saja, ke depan sinergi Lembaga utk pemandirian pengungsi ini pun sudah menyiapkan banyaknya pelatihan pertanian dan perkebunan produktif lain. Seperti pemberdayaan lewat pertanian, pengelolaan ternak, ikan dan lainnsya. 

Masyarakat Aceh tidak ingin memuliakan mereka sesederhana yang dipikirkan Lembaga internasional macam UNHCR dll. yang hanya memberikan bantuan fisik semata tak bersama adanya pemberdayaan. 

Bersama rakyat Indonesia pula lembaga-lembaga kemanusiaan nasional dan global, masyarakat Aceh ingin melayakkan mereka : memberi kesempatan hidup menjadi orang yang berdaya dan bisabangkit dari ketersisihan. 

(CAL)

Sumber